Müasir həyat tərzi insanların gün ərzində vaxtlarının böyük hissəsini ofislərdə, evlərdə və digər qapalı məkanlarda keçirməsinə səbəb olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, təmiz hava və günəş işığından kifayət qədər istifadə edilməməsi insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Avantaj.media xəbər verir ki, qapalı məkanlarda uzun müddət qalmağın bir sıra sağlamlıq riskləri mövcuddur.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qapalı məkanlarda hava dövranının zəif olması oksigen səviyyəsinin azalmasına və insanların özlərini daha tez yorğun hiss etmələrinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət diqqətin azalması, baş ağrıları və iş qabiliyyətinin aşağı düşməsi ilə nəticələnə bilər.
Günəş işığından kifayət qədər yararlanmamaq isə D vitamini çatışmazlığı riskini artırır. D vitamini sümük sağlamlığı, immun sisteminin fəaliyyəti və ümumi orqanizm funksiyaları üçün vacib hesab olunur.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, uzun müddət qapalı mühitdə qalmaq insanların əhval-ruhiyyəsinə də mənfi təsir göstərə bilər. Sosial təcrid, hərəkətsizlik və təbiətlə təmasın azalması stress, narahatlıq və depressiya riskinin artmasına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, hərəkətsiz həyat tərzi artıq çəki, ürək-damar xəstəlikləri və maddələr mübadiləsinin pozulması kimi problemlərin yaranma ehtimalını yüksəldir.
Mütəxəssislər sağlamlığın qorunması üçün gün ərzində qısa fasilələrlə açıq havaya çıxmağı, iş və yaşayış məkanlarını mütəmadi havalandırmağı, fiziki aktivliyi artırmağı və günəş işığından təhlükəsiz şəkildə faydalanmağı tövsiyə edirlər.
Qeyd olunur ki, qapalı məkanlarda vaxt keçirmək qaçılmaz olsa da, balanslı həyat tərzi və açıq havada keçirilən vaxt sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır.
