Smartfonlar müasir insanın gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Əlaqə saxlamaq, məlumat əldə etmək, alış-veriş etmək və hətta işləmək üçün telefonlardan istifadə edirik. Bəs bir gün telefonsuz yaşamaq mümkündürmü?
Avantaj.media-nın araşdırmasına görə, bir çox insan gün ərzində telefonunu onlarla, hətta yüzlərlə dəfə yoxlayır. Bu vəziyyət texnologiyadan asılılığın artdığını göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, telefonlardan həddindən artıq istifadə diqqət dağınıqlığına, məhsuldarlığın azalmasına və sosial münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, qısa müddətli də olsa telefondan uzaq qalmaq insanın psixoloji vəziyyətinə müsbət təsir edə bilər. Belə hallarda insanlar ailə üzvləri və dostları ilə daha çox vaxt keçirir, gündəlik fəaliyyətlərə daha çox diqqət ayırır və stress səviyyəsini azalda bilirlər.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, telefonsuz keçən bir gün ilk vaxtlarda narahatlıq yarada bilər. Lakin zaman keçdikcə insanlar real ünsiyyətin və texnologiyadan uzaq fəaliyyətlərin verdiyi rahatlığı daha yaxşı hiss edirlər.
Mütəxəssislərin fikrincə, məqsəd telefondan tamamilə imtina etmək deyil, ondan balanslı şəkildə istifadə etməyi öyrənməkdir. Gün ərzində müəyyən saatlarda telefondan uzaq qalmaq həm zehni sağlamlığa, həm də şəxsi münasibətlərə müsbət təsir göstərə bilər.
Müasir dünyada telefonsuz yaşamaq çətin görünsə də, mütəxəssislər hesab edirlər ki, vaxtaşırı rəqəmsal fasilələr vermək insanın həyat keyfiyyətinin yüksəlməsinə və texnologiyadan daha şüurlu istifadə etməsinə kömək edir.
Humay Cəfərova
