Müasir həyat tərzi kişilərin sağlamlığına, xüsusilə də reproduktiv sisteminə ciddi təsir göstərə bilər. Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bəzi vərdişlər zamanla cinsi istəksizlik, hormonal pozğunluqlar və potensiya problemlərinə səbəb ola bilər.
Avantaj.media-nın araşdırmasına görə, bir çox kişi gündəlik həyatında fərqinə varmadan gələcəkdə cinsi zəifliyə yol aça biləcək davranışlar nümayiş etdirir.
Uzun müddət oturaq həyat tərzi
Saatlarla kompüter qarşısında və ya avtomobil sükanı arxasında oturmaq çanaq nahiyəsində qan dövranını zəiflədir. Bu isə zamanla reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.
Siqaret və alkoqoldan sui-istifadə
Tütün və spirtli içkilər damarların fəaliyyətini pozur, qan dövranını zəiflədir və potensiya problemlərinin yaranma riskini artırır.
Yuxusuzluq
Keyfiyyətsiz yuxu testosteron hormonunun səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər gündə ən azı 7-8 saat yuxunu tövsiyə edirlər.
Həddindən artıq stress
Davamlı stress orqanizmdə kortizol hormonunun artmasına səbəb olur. Bu isə kişi hormonlarının azalmasına və cinsi aktivliyin zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.
Sağlam olmayan qidalanma
Fast-food, həddindən artıq şəkərli və yağlı qidalar piylənməyə səbəb olur. Artıq çəki isə hormonal balansı pozaraq kişi sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Telefon və noutbuku uzun müddət bədənə yaxın saxlamaq
Mütəxəssislər elektron cihazların uzun müddət diz üzərində və ya cibdə daşınmasının reproduktiv sağlamlığa təsiri ilə bağlı araşdırmaların davam etdiyini bildirirlər və ehtiyatlı olmağı tövsiyə edirlər.
Özbaşına dərman qəbulu
Bəzi hormonal preparatlar və ya idman əlavələrinin həkim məsləhəti olmadan istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.
Həkimlər bildirirlər ki, sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və müntəzəm tibbi müayinələr kişilərin reproduktiv sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Problemlər yarandıqda isə özünü müalicə etmək əvəzinə mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.
