Avantaj.media-nın araşdırmasına görə, bəzən insan heç bir real təhlükə olmadan qəfil narahatlıq, təşviş və ya qorxu hiss edə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, bu hallar müxtəlif psixoloji və fizioloji amillərlə əlaqəli ola bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, səbəbsiz qorxu hissinin yaranmasına uzunmüddətli stress, yuxusuzluq, həddindən artıq yorğunluq, emosional gərginlik və gündəlik həyatın yaratdığı təzyiqlər təsir göstərə bilər. Bəzi hallarda isə bu hisslər təşviş pozuntuları və ya panik atak kimi vəziyyətlərlə əlaqədar olur.
Psixoloqlar bildirirlər ki, orqanizm bəzən real təhlükə olmadığı halda belə özünü müdafiə rejiminə keçirir. Bu zaman ürək döyüntülərinin sürətlənməsi, tərləmə, nəfəs darlığı, əllərin əsməsi, başgicəllənmə və səbəbsiz narahatlıq hissi müşahidə edilə bilər.
Avantaj.media-nın araşdırmasına əsasən, müntəzəm fiziki aktivlik, sağlam yuxu rejimi, düzgün qidalanma və stressin idarə olunması psixoloji sağlamlığın qorunmasına kömək edən əsas amillər sırasındadır. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, səbəbsiz qorxu hissi tez-tez təkrarlanır və gündəlik həyata mənfi təsir göstərirsə, psixoloq və ya psixiatrın məsləhətinə müraciət etmək vacibdir.
Araşdırmalara görə, vaxtında göstərilən psixoloji dəstək və düzgün həyat tərzi dəyişiklikləri insanların bu hisslərin öhdəsindən gəlməsinə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmasına kömək edə bilər.
